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Le Yoga, un allié pour le foie
Les bienfaits du yoga sur l’organisme et son rôle dans la détoxification du foie : Le yoga est une pratique millénaire qui associe postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditation. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, mais il est également très efficace pour soutenir la détoxification du foie,…
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Le Chocolat Noir : l’élixir des gourmands éclairés
Il est grand temps qu’on en parle 😁 Vous connaissez peut-être les citations suivantes : Avec les fêtes de fin d’année qui se sont écoulées, Pâques qui va arriver bientôt et ma folle passion pour le chocolat, j’ai très envie de vous en parler. Ici, il sera question du chocolat noir, aliment apprécié pour…
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Comment Mieux Digérer Grâce au Yoga
L’indigestion, les ballonnements et la sensation de lourdeur après les repas sont des maux courants que beaucoup d’entre nous connaissent. Bien que l’alimentation, l’hydratation et le bien être mental soient des facteurs essentiels pour maintenir une bonne digestion, il existe aussi des moyens moins connus, comme le yoga, pour améliorer naturellement le processus digestif. Et…
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Microbiote – intestins -cerveau, et si votre humeur était liée à votre bien être intestinal?
Avez-vous déjà fait le rapport entre ce que vous mangez et ce que vous ressentez? Etes-vous plus détendu, plus irritable, plus stressé, plus anxieux…? Avez-vous réussi à corréler vos états émotionnels avec votre digestion? Et inversement vos émotions agissent-elles sur votre digestion? Très sujette aux troubles digestifs, j’ai longuement pu analyser les effets de la…
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Le Tryptophane : « L’acide aminé clé pour le bien-être et la santé mentale »
Le tryptophane, c’est quoi ? Le tryptophane est l’un des vingt acides aminés qui constituent les protéines et qui joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Voici quelques informations détaillées sur le tryptophane : 1. Sa structure chimique : Le tryptophane est un acide aminé essentiel, que le corps ne peut pas le…
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« Les remèdes naturels pour la prévention et le traitement des blessures sportives »
La pratique sportive comporte toujours un certain risque de blessure. Cependant, il existe de nombreux remèdes naturels issus de la médecine alternative qui peuvent aider les sportifs à prévenir et à guérir les blessures de manière naturelle. Attention toutefois, naturelle ne veut pas dire sans risque. Il est important de toujours demander conseil à un…
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Les étirements : Quand et comment les faire?
Les étirements font partie intégrante d’une routine d’exercice complète et équilibrée. Le sujet des étirements est un sujet controversé. Effectivement, certaines études récentes ont remis en cause leurs bénéfices. Il est important de noter que la recherche sur les étirements est complexe et en constante évolution. Les recommandations peuvent varier en fonction du type d’activité…
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Les rituels matinaux pour les sportifs, en naturopathie : « comment commencer la journée du bon pied »
Le matin est un moment clé de la journée pour tous mais encore plus pour les sportifs, car il pose les bases de leur énergie et de leur concentration tout au long de leurs activités sportives. Adopter des rituels matinaux naturels peut être bénéfique pour se préparer mentalement et physiquement, et optimiser les performances. En…
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L’équilibre hormonal chez les sportives : soutien naturel avec la naturopathie
La pratique régulière d’une activité physique intense peut avoir un impact significatif sur l’équilibre hormonal des femmes sportives. Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des symptômes tels que des cycles menstruels irréguliers, des troubles de l’humeur, une diminution de la libido, une prise de poids, des troubles du sommeil, etc. La naturopathie offre des approches naturelles…
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Les bases de la naturopathie pour les sportifs
La naturopathie est une approche holistique de la santé qui vise à soutenir le corps dans son processus naturel d’autoguérison en utilisant des méthodes naturelles. Pour les athlètes, la naturopathie peut jouer un rôle essentiel en optimisant leurs performances, en favorisant leur rétablissement et en prévenant les blessures. Le but de cet article est de…
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